Seguir a recomendação de distanciamento social não é nada fácil. E para nós que somos um povo que amamos abraços, beijos e contato fisico, essa mudança de comportamento se torna ainda mais difícil. E ai? Como fica a saúde mental?
DICAS PARA PRESERVAR A SAÚDE MENTAL EM MEIO À PANDEMIA
- Evite assistir , ler ou ouvir notícias que o deixem ansioso ou angustiado
- Proteja-se e seja solidário com os outros
- Tente , mesmo com o isolamento, manter as rotinas diárias
- Exercite-se e coma alimentos saudáveis
- Dedique um tempo para você fazendo atividades que você gosta
- Aproveite o tempo com a família
- Permaneça conectado via email, mídia social, videoconferência e telefone com pessoas que você pode confiar
- Aproveite o momento para aprender algo novo